Kursangebot
Bringe Körper und Geist in Einklang. Das LeNe Studio ist dein Wohlfühlort für Bewegung, Entspannung und Spaß. Verbringe eine unvergessliche Zeit - mit und ohne Kind. Finde den Kurs, der zu dir und deiner Familie passt.
Hier unten findest Du eine Beschreibung der Kurse, die im LeNe Studio angeboten werden!
Zumba®
Die beste Fiesta überhaupt! Zumba® ist ein Ganzkörperworkout, dass verschiedene Elemente aus lateinamerikanischen Tanzstylen mit heißen Rhythmen vereint. Die Bewegungen aus Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Flamenco bringen Dich zum schwitzen und die Stimmung zum kochen!
CIRCL Mobility TM
Wir haben in diesem Leben nur einen Körper. Halte ihn fit mit CIRCL Mobility ™, einem Workout, das darauf ausgerichtet ist, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen, die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und die Regeneration zu fördern. Das Programm basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und umfasst neben Bewegungselementen, ebenso Atem- und Flexibilitätsübungen. In seinem dreistufigen Ansatz kombiniert es Elemente aus dem Yoga, Pilates und Tai-Chi.
RELEASE: Erweitert die Beweglichkeit und baut Spannungen ab.
RESTORE: Verbessert die Regeneration, Balance und Konzentration.
RENEW: Stimuliert das Nervensystem des Körpers, um Muskelsaktivierung und Durchblutung zu fördern.
Entfalte das volle Potential deines Körpers mit CIRCL Mobility ™.
Das Programm ist für jedes Alter und Fitnesslevel.
Hinweis: Bei Schwangerschaft oder kürzlicher Geburt bitte Rücksprache mit der Frauenärzt:in und/oder Hebamme halten.
Zumba® Mami
Du möchtest Dich nach der Geburt wieder bewegen, etwas für Dich tun, hast aber nicht immer eine Betreuung für Dein Kind?
Dann ist Zumba® Mami genau das Richtige für Dich. Gemeinsam tanzen wir zu mitreißender Musik, tanken neue Energie und genießen die Zeit. Bei Zumba® Mami musst Du Dich nicht zwischen Dir und Deinem Kind entscheiden, denn Du kannst dein Kind einfach mitbringen.
Währnd Du Dich auspowerst, kann es den liebevoll gestalteten Spielbereich entdecken. Ganz entspannt, ohne Druck und mit viel Verständnis für den Mama-Alltag.
Was erwartet Dich bei Zuma® Mami: Zumba® verbindet lateinamerikanisch Rhtythmen mit einem effektiven Ganzkörperworkout. Salsa, Cumbia, Merengue und Reggaeton bringen Dich zum Schwitzen und sorgen für die beste Fiesta überhaupt.
Zumba Kids® 6-11 Jahre
Wir tanzen zu Eurer Lieblingsmusik - mit extra für Kinder entwickelten Tanzschritten und Choreographien. Während wir zu coolen Hip Hop Moves oder lateinamerikanischer Musik tanzen, betätigen wir uns körperlich, stärken das Selbstvertrauen, fördern die Koordination und Kreativität. Der Spaß ist garantiert!
Zumba Kids Jr.® 4-6 Jahre
(mit Eltern)
Mit viel Spaß tanzen wir bei Zumba Kids Jr.® zu coolen Hits. Schritt für Schritt erlernen wir eine kleine Choreographie und stärken die Bindung zwischen Kindern und ihren Eltern sowie das Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe. Aus der Kombination von Bewegungs- und Musikelementen entsteht eine coole Tanzparty.
Zumbini ® 0-4 Jahre
Die schönste Art die Bindung zwischen Dir und Deinem Kind zu fördern.
Bei Zumbini® trifft frühkindliche Bildung auf die Magie von Zumba®. Macht mit und lasst Euch verzaubern!
Zumbini® ist ein Programm, das von Zumba® und Baby First® speziell für Babies und Kleinkinder von 0-4 Jahre und ihre Eltern entwickelt wurde. Zumbini® verbindet deutsche und englische Musik mit Bewegung und Instrumenten, um die motorische, kognitive, soziale und emotionale Entwicklung der Kinder zu fördern und gleichzeitig ein unvergessliches Bindungserlebnis zwischen Eltern und Kind zu schaffen. Kommt zu Zumbini® und singt, tanzt und lernt gemeinsam!
Kinder- & Familien-Yoga
Kinder- und Familienyoga ist eine sanfte, spielerische Form der Bewegung, die darauf abzielt, das körperliche Wohlbefinden, die Koordination, die Konzentration und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Er eignet sich für Kinder aller Altersstufen, von Kleinkindern bis hin zu Jugendlichen. Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und ruhige Phasen lernen Kinder, sich selbst wahrzunehmen und zu regulieren. Alle Übungen werden kindgerecht, spielerisch und kreativ gestaltet, sodass Lernen und Wohlbefinden miteinander verschmelzen. Familienyoga stärkt die Bindung, fördert gemeinsame Routinen und schafft Verbindung.
Mini & Me
Mini & Me schafft einen sicheren Raum, in dem sich Mamas untereinander austauschen und ihre Babys/Kleinkinder in einer kindgerechten Umgebung spielen können.
Als Mama weiß ich wie wichtig es ist sich mit anderen Eltern auszutauschen und zu connecten. Aber gleichzeitig fehlt oft entweder der Raum oder die Zeit dafür.
Mit Mini & Me möchte ich ein freies Angebot schaffen, in dem du mit deinem Baby/Kind Zeit für Fragen, Austausch und spielerisches lernen finden kannst.
Als Kursleiterin stehe ich natürlich auch für Fragen und Austausch während der Zeit zur Verfügung. In regelmäßigen Abständen wird es auch Input zu verschiedenen Themen (z.B. Hautpflege, Ernährung, Frauengesundheit, Spielideen für Babys/Kinder) geben.